Kim "ekstra kilo birkaç kaybetmek değil mi? ", genellikle tatlı pes edemez.
Tabii ki, başka ne zor bir gün iş sonra kendinizi memnun etmek, çay ile bir pasta değil gibi? Bu tatlı diş için çıkış yolu hala-beslenme yulaf bisküviler, kolayca kendi elleriyle evde hazırlanmış olabilir çıkıyor.
Ayrıca, yulaf ezmesi acı çikolata ile eşit mükemmel bir antidepresan olarak kabul edilir.
Tarifi tarihi
Bu ilginç ki yulaf ezmesi diyet gelen bisküvi-uzun bir tarih ile bir ürün. İlk olarak 17. yüzyılda İskoçya 'da pişirilmiş. İlk başta sıcak taşlar üzerinde kavrulmuş su ve yulaf, sadece çörekler vardı. Bu lezzetten İskoçlar ekmeğiyle değiştirdim.
Rusya 'da, yulaf ciğeri, kehanet için kullanılan-kek fırına koydu ve bir süre sonra çekti. Eğer yanlarsa, hostes yılın kaçınılmaz olacağı sonucuna varmıştır. Syrovatye Pellet foreshadowed hastalık. Peki, bir kırmızı ve pişmiş bisküvi iyi bir hasat yılı sembolüydü.
Lezzetli yulaf ezmesi çerezlerinin temel koşulları
Size lezzetli diyet yulaf ezmesi kurabiye tadı yapmak için, onun hazırlık sırasında koşulları bir dizi gözlemlemek gerekir.
Düşük kalorili malzemeyi kullanmaya çalışın: şeker meyve veya kurutulmuş meyveler, tereyağı-sebze yağı, vb için yerine
Tarifi yumurta ekleyerek gerektiriyorsa, sadece protein eklemek sarısı ekstra yağ içerdiğinden. Reçete içinde sarısı gerektiğinde durum dışında.
Yulaf unu yüksek hızlı Blender veya kahve değirmeni, rasmoloving yulaf gevreği yoluyla elde edilebilir.
Unutmayın, daha fazla malzeme hamur eklemek, daha fazla çanak Kalorik içeriği artırmak.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Kurabiyeler muz ile kefir üzerinde yulaf ezmesi
Muz ile kefir üzerinde yulaf ezmesi yapılan diyet yulaf bisküviler için reçete 100 g için sadece 165 kcal bir kalori içeriği vardır. muz ile diyet yulaf bisküviler hazırlanması için ihtiyacınız olacak:
Yulaf gevreği – 200 g
Şişman-ücretsiz kefir-100 ml
Muz-1 adet.
Tarçın-1 çay kaşığı
Kuru Kayısı üzüm/Erik-75 g
Soda-1 3 çay kaşığı
Öncelikle bir blender bir muz eziyet, soda eklemek, kefir, tarçın ve iyice karıştırın. Alınan ağırlığı içinde Flakes dökmek ve onları bırakın 20-25 dakika içinde infel olmak (sırasında artmıştır).
Kuru meyveler kesip diğer her şeye gönderebilirsiniz. Bir pişirme kağıdı ile bir pişirme levha üzerine karışımı koyun.
Bake 200 ° c bir sıcaklıkta 30 dakika için tavsiye edilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder