Diyet ve kilo kaybı zaman çoğumuz çok tatlı yemekler ve tatlılar vazgeçmek zordur, ve bu bir sonuç olarak genellikle kesintiler ve diyet bozuklukları yol açar.
Ürünler kompozisyon zararlı maddeler içermemelidir çünkü zayıflama veya özel diyetler sırasında beslenme sorusu, tüm sorumluluk ile gerekli yaklaşım için. Ve düşük Kalorik içeriğe sahip ürünlerden pişirme hazırlamak için gereklidir. Ve tatlılar diyet tarifleri hazırlamak için sadece kolay değil, aynı zamanda tüketilen ve herhangi bir kilo kaybı sırasında izin verilir.
Bir diyet pişirme hazırlamak için, basit kuralların bir dizi gözlem gereklidir.
Eğer mümkünse yağ ve "basit" karbonhidratlar karıştırma önlemek için deneyin.
Granüle şeker kullanmayı reddetme veya mümkünse, en az tarifi kendi tüketimini azaltın.
Diyet pişirme hazırlanması için bu yağsız süt ürünleri kullanmak için gerekli değildir, ve orta yağ ile sıradan ürünler uygun olacaktır.
Hazırlık en önemli şey-tarifi sopa ve tabii ki, makul sınırlar içinde lezzetli hamur işleri kullanmak için. Aralığı çeşitlendirmek için, herhangi bir fındık, meyve ve çilek, kurutulmuş meyve ve baharat, peynir ve yoğurt kullanabilirsiniz.
Diyet pişirme tarifleri olağandışı maddeler ve mayasız hamur bir kombinasyonudur. Örneğin, şeker früktoz veya bal ile yerine olabilir, eklemek için pişirme yumurta, ve yağsız Curd kullanmak, ve yerine buğday unu-pirinç veya Mısır almak için, irmik, buğday unu. Bu ürün seti ile kolayca ailenizin geri kalanı ve kilo kaybı hiçbir zorluk hitap edecek bir diyet incelik hazırlayabilirsiniz.
Lezzetli tarifler
Eğer basit diyet tarifleri tarafından yönlendirilen ve düşük maddeler ve ürünlerin yardımı ile denge tutmak, lezzetlerin çok fark edebilirsiniz: basit bisküvi gelen nazik ve havadar güveç. Birçok Tarifler temelinde un değil, meyve veya çilek ilavesi ile yazlık peynir. Bazı pişirme tarifleri yerine taze meyve sebze ekleyebilirsiniz, örneğin, güveç için havuç ve kabak olabilir. Ve sonra diyet beslenme zayıflama size izin vermez.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Basit yulaf ezmesi kurabiye
Hazırlık her evde ürünler en az bir dizi gerektirir. Ne tereyağı, ne de un içinde, incelik çok kalori çıkıyor ne pahasına dahil değildir. Ve yulaf ezmesi inanılmaz sağlıklı, çünkü lif ve mineral maddeler bir yeri vardır.
Malzemeler:
2 bardak yulaf gevreği;
3-4 sanat. Sıvı bal kaşığı;
1 bardak süt;
tarçın 2 pinches;
Bir avuç kuru üzüm;
Bir tutam tarçın;
Biraz tuz.
Yemek.
İlk şey 190 bir sıcaklıkta fırın onceden etmektir. Bir pişirme levha o sıkışmış pişirme kağıt yatıyordu, su ile nemli için yeterlidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder